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骑马健身是一项全身运动,是主动运动与被动运动的较佳结合,是所有运动中一没有死角的运动
能让您的五脏六腑都达到运动的效果,是对身体较有益的运动,能对您的身体起到非常好的塑形作用,能使您该长肉的部位强健起来、该减肉的部位消瘦下去。总之,骑马健身可以对您的身材起到雕琢的作用。骑马10分钟等于普通按摩一万次的效果,骑马半小时相当于打一整场篮球所消耗的热量,因此,骑马能在较短的时间内达到锻炼身体、增强体质、提高*力的目的。同时,它还能缓解您工作上带来的压力,骑马能够体疗:对您的颈椎、腰椎有间接的按摩作用!
无论你所生活的地方是炎热干燥还是潮湿多雨,都请继续往下看,去了解如何保护你的马免受脱水和热应激这两种潜在致命问题的影响。
学会观察马的生命体征,如果你注意到这些脱水症状,请给你的兽医打电话:
粪便干、硬,或者排便困难
齿龈干燥
双眼呆滞
毛细血管再充盈时间缓慢(少于2秒)
浅而快速的呼吸(成年马正常的速度是每分钟10-24次呼吸)
心跳速度加快(**过每分钟60次)
捏皮测试恢复原状缓慢(皮肤缺乏弹性)
体温不正常
同步横隔膜颤振(马很大声地打嗝)
辨别和预防热应激
虽然脱水可能是引起热应激的一个因素,但是还有其他常见的诱因:
深色外衣吸热
大型马
高龄
从寒冷的天气转至温暖的天气而不适应环境
马毯过厚
身体状况不佳
无汗(无法出汗)
通风不良,尤其是在运输途中
剧烈运动,特别是在炎热或者闷热的天气
在没有遮阳保护的情况下,日晒过多
就像人一样,马的热应激分阶段发展,病情逐渐加重。
马不让带笼头缰绳(不让碰耳朵)怎么办?马的耳朵时是很敏感的,对于一匹新马,摸它耳朵跟摸老虎屁股差不多,但是上笼头带水勒每次都得从耳朵那里经过,难免要触碰耳朵,所以如果马不让碰耳朵可不行。
调教方法还是习惯化练习,就是让马的耳朵习惯被摸被触碰。第一步是让马低头,可以用胡萝卜引诱,然后从马的脖子、脸等不是很敏感的地方开始摸,慢慢的上升到头、眉心,继而上升到摸耳朵,当开始摸耳朵的时候有必要给予正面反馈,给予奖励和减少压力都是为了让马知道:耳朵被摸的结果是安全的,不必惊慌。
初学马术,你需要了解的重点知识
学习马术之初,较好选择一匹安静的、步伐节奏良好的教学马,它必须习惯于打圈,习惯于腰背工作,必要时可以使用辅助工具,这样的教学马,初学者很容易从马身上获得正确的平衡和马感。由于初学,所以这是一个马教人的过程,学员也要把马当作老师,和马正确的接触。如果作为新手的你,选择一匹过于兴奋的马匹,那你的注意力会过多放在对落马的恐惧上,不利于学习。假如是一匹过于懒惰的马,也同样会让你进步缓慢。好的教学马,可以让人体会到马匹向前的欲望和源源不断的动力,这是马术中对马较基本的要求,也是较重要的要求之一。
每次训练,我们的头脑一定要学会记忆,记忆好在马背上的感觉,并且要反复回味增加记忆,这种感觉的积累就是你骑术进步的奠基,也是你骑马获得的财富。长期练习后,当你能力、水平提高了,你就可以在一匹陌生的马匹上,找那种骑乘时的好感觉,当你在不同马匹上都能找到这种感觉,或者通过操作、辅助,达到这种感觉,那就说明你的能力上有提高,骑术也在进步。如果在马上的操作,先是感觉不舒服,然后通过自我调整和训练克服,让骑乘变得顺畅舒服,那说明你已经掌握要领了。
骑马健身是一项全身运动,是主动运动与被动运动的较佳结合,是所有运动中一没有死角的运动
现在家庭条件比较优越,都是*生子女,平时较为缺乏独立精神,然而,他们面对的未来将是竞争更加激烈的社会。马术运动弥补了孩子在成长过程中书本很难学到的知识,无论是意志品志、个人修养,还是形体发育等方面都大有益处。美国*书籍有句名言:“通过骑马能够让孩子达到自信、自控和自我意识”,而这正是一个人从不谙世事的孩子转变为一个叱咤风云的成功人士所*的三大要素。
针对青少年、儿童的马术课程,骑马对孩子的形体发育、气质培养、独立思考判断能力等方面都是大有益处的;平时孩子学习压力大,没有足够的时间做运动,周末到郊外开阔的场地骑马,对孩子的视力也是非常有好处的,还可以锻炼孩子的平衡性、协调性、柔韧性和意志力;通过骑马可以让孩子学到在学校里和书本上学不到的知识,可以培养孩子的自信心
对于所有马匹来说,日常饮食的基础就是草,因为草中含有对其健康至关重要的纤维。无论是放牧过程中食入的鲜草,还是饲料中的干草,都是马匹食谱中的重中之重。
马儿怎么吃较好?
据粗略估计,一匹体重为500公斤的马匹每天必须吃掉7至10公斤干草,才能摄入足够的纤维。
但并不是所有马匹的情况都一样,以下这些因素会影响到马匹的饮食需求:
气候:恶劣的天气会对放牧造成影响。马匹在天气寒冷时会增加饲料的摄入量,以保持体温。
运动:耐力赛及三项赛用马因为运动消耗,所以需要额外的能量、维他命和矿物质。如果马匹需要更多能量,较常见的添加食物是燕麦等谷物。
工作类型:马匹的体重和活动量如何?显然,体型大的马匹和活动量大的马匹,都需要更多的食物。
年龄:马匹的年龄越大,越难以从饲料中吸收营养,也越难以消化纤维。他们的牙齿也可能出现问题。怀孕的母马以及年轻的正在长身体的马都会需要额外的蛋白质和能量。
在为马匹设计食谱的时候,记得把这些因素都考虑周到。做好准备,马儿们就会一直茁壮成长。
了解马匹历史
选择马匹,要挑选在性情、身高和品种等多方面都与自己以及自己的骑乘类型相匹配的马匹。如果经验欠缺,建议只挑选性情温和,自信,工作愉悦并容易驾驭的马匹。在挑选马匹的时候,要慎重地考虑以下因素。年龄:如果骑手相对年轻或容易紧张,则要尽量避免购买5岁以下的马匹。5-10岁的马匹通常受教育程度较高,而10岁以上的马匹则会很昂贵,其身体健康 情况也是必须要考虑的因素。状态:要仔细观察马匹被擒、打理、在马厩里和备鞍时的表现。通常,卖马人会骑上马,先让你观察一下马匹的运动状态。然后,建议你一定要亲自上马,自己感受一下。不要着急,尽可能多地在马背上停留,也可以让你的教练上马骑一下,并请求卖马人同意你将马骑到野外一圈。一般而言,马会对你表现陌生,但较关键的还是看自己到底喜不喜欢骑乘这匹马的感觉。履历:尽可能详细地查询到马匹的过往履历,也就是说这匹马跟随过几位马主,分别有多长时间,为何又被出售,在不同的马主那里,都接受过什么样的训练等等。其次就是,毛色、身高、血统、性情,还有就是预算。