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 基本乘坐姿势：骑手骑在马背卜的正确姿势，是以两坐骨及缝际坐在马鞍的较低部位.上体必须保持直立，头保持正直目视前方，身体的重心均匀地落于两坐骨上.身体在保持直立的时候应放松不紧张，大腿和膝关节自然放松地附于马鞍上，脚掌踩在镫铁踏板上，这样可尽较大的压力保持马镫，在适当的位置，脚掌应始终保持水平，踝部稍弯屈，脚跟略低于脚尖，从侧面看，耳、肩、髋、脚跟呈一直线与地面垂直。 

双臂从肩到肘自然下垂，从侧面看，由骑手的肘部向前经手沿缰绳至马口部，应呈一直线。手的动作尽可能地通过肩关节和肘关节的活动来做，腕关节应保持柔韧但不弯曲。 骑手应随着马头的上下运动而改变两手的高度，这样才能保持“肘一手一口”形成的直线。 骑手在马背上要始终与马的运动保持平衡，协调。这就要求骑手两臂放松，背腰和肩部有柔韧性。上述正确乘坐姿势是较基本的骑马姿势，但在不同的骑乘种类和运动中，骑手的上身随马的运动略有相应的改变。

初学骑马时，在骑乘中容易出现不正确的乘坐姿势，如偏乘、坐骨乘、缝际乘等，应特别注意。

步法是指马运步的方法，是马自然的或后天获得的特有的行进方式它以肢蹄明显的节律性运动为特征。 

缩短慢步：其节奏与中间漫步相同，但这种漫步表现为较大的活力。马匹保持“受衔”姿态(马的口角通过缰与骑手的双手保持轻微的联系)，前躯较轻，颈部抬起曲昂，头部近似垂直，四肢关节屈曲明显，活动灵活，后肢充分有力，步伐较高而短，后蹄不踏在或不**过前蹄的蹄迹，步幅比中间慢步稍短，因此，速度减慢了。这种慢步正确骑乘比较困难，由于过多的限制，很容易破坏正常的步伐，因此不应长时间或长距离骑乘。

伸长慢步：其节奏与中间慢步相同，但比中间慢步要求有较大的推进力，马匹尽可能伸长步幅马的头颈向前身展，马体外形外显伸长，后蹄明显踏在前蹄的前方，故速度提高了，但又不失规整也不匆忙。

中间慢步：是介于缩短慢步和伸长漫步之间的种自然步伐。其步伐平稳有节奏，看上去沉静、有活力、步幅中等长，运步均匀稳健，后蹄落在同侧前蹄迹前方，骑手通过缰与马口保持着轻柔而稳定的联系。