马的基木步法:马和骑手的训练必须是循序渐进的。要训练马达到更高的标准骑手必须有一个正确的骑乘姿势必须与马保持平衡和协调.好的骑术要求有个正规的训练。骑手的扶助必须清楚、准确,必须知道你给的每一个扶助及其对马所产生的作用。 一个骑手用一匹经训练的马来提高其骑术比较容易,因这匹马能正确领会你所给的扶助。当骑手是有经验的,对提高马的训练也比较容易。用好的训练发法能使马和骑手同时提高水平在马的所有步法中骑手都应与马保持着平衡和协调,而马应接受骑手的腿和手等的扶助。如果马没有对扶助作出反应,骑手应知道是什么原因,是自己的错误还是马没有理解,是马不能反应(身体虚弱)还是马不愿意反应(不服从)等等.因此作为一个好的骑手必须试图知道马怎么想以及马的精神状态和身体状况如何等。
基本乘坐姿势:骑手骑在马背卜的正确姿势,是以两坐骨及缝际坐在马鞍的较低部位.上体必须保持直立,头保持正直目视前方,身体的重心均匀地落于两坐骨上.身体在保持直立的时候应放松不紧张,大腿和膝关节自然放松地附于马鞍上,脚掌踩在镫铁踏板上,这样可尽较大的压力保持马镫,在适当的位置,脚掌应始终保持水平,踝部稍弯屈,脚跟略低于脚尖,从侧面看,耳、肩、髋、脚跟呈一直线与地面垂直。
双臂从肩到肘自然下垂,从侧面看,由骑手的肘部向前经手沿缰绳至马口部,应呈一直线。手的动作尽可能地通过肩关节和肘关节的活动来做,腕关节应保持柔韧但不弯曲。 骑手应随着马头的上下运动而改变两手的高度,这样才能保持“肘一手一口”形成的直线。 骑手在马背上要始终与马的运动保持平衡,协调。这就要求骑手两臂放松,背腰和肩部有柔韧性。上述正确乘坐姿势是较基本的骑马姿势,但在不同的骑乘种类和运动中,骑手的上身随马的运动略有相应的改变。
初学骑马时,在骑乘中容易出现不正确的乘坐姿势,如偏乘、坐骨乘、缝际乘等,应特别注意。