国内很多女性开始喜欢上骑马。到底骑马究竟有什么迷人之处,使得众多妹纸为它而痴迷呢?
*1目标:
马术运动可以锻炼小腹 “骑马减肥的作用明显地表现在小腹,这个部位的脂肪通常也是难消除的。”杨教练如是说。骑马让你在不知不觉中给腹部施加了力量,逐渐让它变得紧致有型.
*2目标 :
锻炼腿部线条 “骑马是一个全身运动,因此各个部分都可以起到减脂作用。当大腿受力的时候人们总是担心长出粗壮的肌肉,与其他运动不同,骑使大腿变瘦。
*3目标 :
形成优雅气质 长期的马术培训,可以造就一个女人*特优雅的气质,在马上端坐,昂首挺胸养成习惯,骑马时循序渐进培养出的*特的自信、坚强一点点的深入骨髓,打造出优秀的气质美女---女人,可以不是很漂亮、可以不是很能干、可以不是很温柔、也可以不是很有钱。但女人---必须要有气质!
骑马健身是一项全身运动,是主动运动与被动运动的结合,是所有运动中没有死角的运动
现在家庭条件比较优越,都是*生子女,平时较为缺乏精神,然而,他们面对的未来将是竞争更加激烈的社会。马术运动弥补了孩子在成长过程中书本很难学到的知识,无论是意志品志、个人修养,还是形体发育等方面都大有益处。美国*书籍有句名言:“通过骑马能够让孩子达到自信、自控和自我意识”,而这正是一个人从不谙世事的孩子转变为一个叱咤风云的成功人士所*的三大要素。
针对青少年、儿童的马术课程,骑马对孩子的形体发育、气质培养、思考判断能力等方面都是大有益处的;平时孩子学习压力大,没有足够的时间做运动,周末到郊外开阔的场地骑马,对孩子的视力也是非常有好处的,还可以锻炼孩子的平衡性、协调性、柔韧性和意志力;通过骑马可以让孩子学到在学校里和书本上学不到的知识,可以培养孩子的自信心
控制马的注意力
1.分散马的注意力:
人可以一心二用,但马不行,它们的精力只能集中在一件事情上,观察马儿所关注的点就可以找到其受惊的原因。如果你能分散马的注意力,那你就能更快地让它平静下来。音乐可以让骑手和马匹迅速放松下来,利用手机或公共广播播放有节奏的练习音乐可以有效转移马的注意力。
2.正确拉停马匹:
许多人在拉停马的时候往往只是单纯地把缰绳向后拉,但是在马儿高速奔跑时这样拉停常常收效甚微,马的力气比人大得多,加在水勒上的这点压力很容易被它忽略不计。
的方法是用缰绳磕,就是双边缰绳同时猛然向后拉,速度要快用力要猛,使得水勒撞击马的嘴角,马儿感到不适就会减速。同时加上重心的辅助,人在马鞍上稍微后仰,使重心后移,也会增加马奔跑的阻力,从而使马迅速停下来。
3.尽快下马:
受惊的马很难拉停,也较其危险,所以出于安全因素的考虑,应尽快下马,再考虑其它应对的方法。
什么样的马适合次买马的人?
对于次买马的人来说重要的是找一匹安全、好骑的马。牠必须是性格好,不太挑剔的马,年轻的马和公马都不合适,年纪成熟一点、受过良好训练的母马或骟马比较合适。不要想次买马就要买一匹很出色的马,不要因为虚荣心作祟花大钱马一匹能力很好的马或是年轻有潜力的马,结果那会是教练比赛用的马而不是你能骑的马。也不要认为买了一匹马就打算和牠相依相随直到永远,买了匹马几年之后,随着骑术与经验增长,再考虑换马,才是正确的态度。
照顾马有多花时间?
这实在是会因人而异。马养在马场的马厩里,你可以将所有的工作都交给马场的工作人员,你只管骑马。你也可以自己刷马、备马,骑完之后洗马。还有平常梳毛、整理的工作,也都可以自己来。甚至连鞍具、装备的保养工作都自己动手。唯有你一定会交给马场人员的工作,大概是喂马和清理马厩,但是你还是可以陶醉在准备胡萝卜、苹果等零食以及营养补充品的工作中。
我有足够的经验与知识来照顾马吗?
由于环境的因素,大多数人不会将马养在家里,而是寄养在马场里。除非你想将马养在家里,否则你都可以从马场工作人员得到协助。慢慢的你就会知道如何刷马、勾蹄、备马、洗马。
马儿讨厌的十种行为,你躺了吗?
一、突然有不必要的举动
这些动作会被马儿理解为人类的攻击性行为(比如把塑料袋绑在鞭子上逗马玩)。
二、 把肚带勒得特别紧如果换作是你,
你会有什么感受?
三、不停地给马挑错。
却不给马明确的指示。
四、让马儿弯折脖颈
不论用缰绳,还是用手,都不要让马的脖子向下弯折。没有马喜欢这个姿势。如果总是让马低头,那马儿就真的需要弯着脖子接受兽医、师的了。弯着脖子对马匹训练没有任何益处。
五、拒绝接受骑术训练的人
这种人永远都是把自己像一筐土豆一样扔上马,甚至还可能伴有以下表现:1、使劲儿勒缰绳;2、不踩脚蹬。其实你不用一切做得**无缺,也不用非常专业,但是能不能不要像一袋砖头一样“砰”地粗暴上马?
六、不顾马鞍位置的人
都上了马鞍,才想起没有检查马鞍空隙。
七、喜怒无常的人
周一时马儿的某些举动并没有受到批评,但自从骑手和别人打过架之后,周二马儿如果再做一样的举动,他就把怒气发泄在鞭子和缰绳上了。
八、马蹄铁不合适
如果你不懂哪种蹄铁比较好,如何挑选蹄铁的话,可以亲自给马儿修剪马蹄,从实践中学习。如果马蹄铁太小或者钉蹄不合适,对马儿的健康伤害非常大。
九、一天24小时都被“监禁”在马房里
如果马儿平常都养在马房里,那么你要每天过去看看它,然后把它带出去玩耍一阵,这样做不仅仅是为了工作或骑乘。就像你下班回家后会穿上休闲睡裤、看看没营养的电视剧、上网聊聊天一样,马儿也需要没有压力的放松。事实上,如果马儿有足够的放风时间,骑在上面的人被甩下来的概率会变小哦。
十、不懂“马语”的人
如果马儿有易怒、暴躁等表现,一定是传达着什么信息,务必试着弄懂它们要表达什么意思。不要在马儿“说话”时无视它,等你受伤了却埋怨它。其实,当马感觉不爽、有伤病或挫败感时,它们会用不同的表达方式让你知道,你只需要“倾听”就好。看看它们的耳朵和眼睛,以及身体举动,其实马儿正在跟你“说话”呢!