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骑马掌握基本要领后，只要马匹稳定，把正确的骑姿运用到简单的骑乘中，相对来说不是很难。但如果在马匹强烈运动时、在实各种施辅助时，保证动作不变形，就需要刻苦的训练。如果你硬扳姿势，那是很辛苦甚至难受的，有时候还会让人变得僵硬，失去原来的马感，还有可能造成摔马。正确的骑姿，需要教练随时提醒，自己随时感觉并纠正，需要相当长的时间才能定型。训练中，我们要随着马匹的律动，放松自己，放松在刚开始效果可能不明显，但随着训练的深入，你会感觉身体渐渐柔软。这时，没有了僵硬的肌肉影响，正是你“立身塑形”的良好时机。

骑马的注意事项
马匹失控奔跑时，请确实抓紧缰绳，勿惊叫、切勿跳马。拉单边疆绳，将马匹带入由大至小的圆形，或近栏杆减速，同时发出"呜…"声，马儿就会慢下来。
场内有马匹失控奔跑时，其他骑手应立刻停止骑乘，缩短缰绳立定站好，避免马儿跟著跑起来。有经验的骑手，应协助挡住失控的马，让失控的马缩小奔跑范围，以减低速度。
摔马时，请尽可能抱住马颈、抓紧缰绳，待摔到地面时再松手，这可减少摔落地面的冲击力。摔落地面后，不要急著身体或站起来，以免被马儿踩到，只要你躺著不动，马儿是不会采到你的。待马儿离开之后，慢慢的动一动身体个部位，确定没有受伤后，在站起来。建议您，如果没有受伤应立刻再上马，就算只是慢步也好，这样才不会累积摔马的印象，造成以后一上马就紧张。
非经教练许可，不可随意更换骑乘场地，以免发生危险。别人可以在野外或户外骑乘，并不代表您或您的马就可以。没有教练或助理教练在场时，请勿尝试跳越障碍。
野外骑乘，好结伴而行，保持间距成一路纵队。**的马不要随意快步或跑步，跟随的马也不要随意追赶。走在道路上时，请避开铁皮盖，以免马匹滑倒。
很多比赛观赛之余，想必很多朋友都会发现有些马儿嘴边会有很多白沫，看到这一现象，很多人会有疑虑：为什么马累得嘴都吐白沫了骑手还在骑呢？
解答这个问题之前，我先举个生活中的小例子来说明—下嘴上有白沫的含义：
人和人之间沟通是用语言。我们偶尔会看到某个人话讲多了嘴角会有唾沫。有白沫说明说话的人愿意讲话，讲话多了嘴角上才会有唾沫。换个说法是嘴角有唾沫说明他对聊天的内容感兴趣，共同的话题使他很高兴，他愿意与和他在一起的人聊天。
人和马之间（多数情况下）是用肢体语言沟通。缰绳是人和马之间沟通时使用多的肢体语言之一。缰绳的一头在人的手里，另一头是衔铁，在马的嘴里。骑手的很多想法都是通过手控缰的动作告诉马的，马则会通过咀嚼衔铁来体会骑手发出的指令。衔铁嚼多了，嘴上自然就产生了很多白沫。因此，马嘴上有白沫说明马一直在体会骑手“说的话”，说明骑手和马沟通得很好。马嘴上的白沫说明马愿意和骑手“合作”，是好事。
有句话说得好：骑术，是骑手和马匹通过肢体语言沟通的艺术。留心一下不难发现，国内外高水平的马术比赛中，好骑手的马嘴上都会有些白沫。
相反，如果人和马沟通的不好，多数情况下马的嘴都会表现出抗缰、头部不稳定等情况，其实是马一直在通过缰绳和骑手“打架”，总“打架”哪还有时间嚼衔铁呢！意见不统一，沟通就不顺畅，沟通不顺畅，自然就会从肢体语言上表现出来——白沫很少、或者根本就没有白沫。

初学者应该知道的件事情就是如何让马匹停止。骑手的身体是正直的，既不能前倾，也不向后仰。小腿轻轻地靠到马匹两侧，不应夹紧或僵硬。

保持与缰的联系：轻握住手指，指尖触到手掌，可控制缰绳的松紧。在马匹完全明白你的指令之前，骑手可重复做收放手指的动作。一句温柔的“哦”，“停”都可以帮助马匹理解指令。记住，每位骑手给马辅助的方式都略有不同，必须让马调整并适应这轻微的变化。
从立定到慢步或快步：骑手与缰保持稳定的联系，并在小腿的原位置，向内轻轻的挤压马匹。马匹做出相应的反应时，骑手必须注意不要向后拉动缰绳，但一定保持很好的联系。
转向：向左转时，骑手应保持体重均等的分配到两坐骨上，左腿向里靠，脚趾不要向外转，握紧左手手指，加大与左侧缰的联系。当马开始转弯时它的脖颈会向前进的方向屈挠。骑手轻微地向前右缰，给它一点。但是不能丢掉右缰，在骑手的手和马嘴之间必须继续保持很好的联系。如果右缰太松，马匹只把脖颈转向左侧然而继续直线前进而没有转向。

养马的知识
马是一种素食动物，每日的食量约相当于体重的百分之三，以中国香港常见的纯种马为例，它们每天大约吃15公斤食物，喝水25公升，较人类多逾10倍！除了饲草之外，它们还会吃一些营养丰富的饲料，包括燕麦、玉米片、麦糠等。
它们的性格像小孩子，特别喜欢吃零食和一些多汁的食物，例如糖、胡萝卜等，也懂得嚷着要吃东西，当它发出深沉又短促的嘶叫声时，就是它在向你示意它想吃东西了。喂食的时候，马儿或会用舌头来舔你，好像想咬你似的，又或者把头侧过来挨近你，其实它只想逗你玩而已，完全是一种友善的表现。不要因此而对它们产生恐惧，这对你进一步接触你的马儿会产生。

无论是站着还是躺着，善良的马儿们都能睡觉！在陌生或有潜在危险的环境下，它们会站着睡，提高警惕，而在安全的地方便会舒适地躺着休息。有趣的是它们在熟睡时也会像人类一样不自觉的打鼾或者磨牙。

学习骑马的好处：
1.锻炼身体平衡感：无论是初学者能稳稳地坐在马背上，还是学习一些马术动作，都对锻炼身体的平衡感很有益处。
2.塑造优美体态：骑马的基本姿势可以改掉弯腰驼背的习惯，形成非常优美的体态。这也是为什么在西方的贵族家庭，都要求孩子在小时候学习骑马，这样能塑造绅士公主般的气质。
3.锻炼身体协调性：骑马属于全身的运动，而且技巧大于力量，要求骑乘者手眼协调，对身体整体的协调性有很大的锻炼。
4.培养优秀心理素质：与马的互动中，可以慢慢培养爱心、勇气、耐心与智慧，不仅提升了情商，还增强了他们克服障碍的信心。
5.提高交往能力：马术首先要学会与动物的交流和配合，要知道马想的是什么，也要让马知道自己想的是什么。孩子通过肢体语言与动物接触，他会慢慢地学会体会别人，学会表达与沟通。
6.让孩子身心愉悦：当孩子骑上马背的一瞬间，有的孩子就感受到那种喜悦与兴奋、新奇与舒畅，无论是意志品质、个人修养、形体发育以及世界文化知识的了解等，都大有益处。
7.妈妈可健美：骑马是女性追求窈窕身材，健康身心的时尚运动，是的健美运动。在西方的选美中，90%以上的健美运动都选择骑马。
8.马术能够体疗：通过马术学习，能够减弱或消除内心的紧张、束缚，产生勇敢、机敏和顽强。通过骑马体疗，可促进新条件反射的形成和新习惯的产生，能恢复人们由于长期缺乏正常的体力活动而受损的机能。