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马术运动：骑乘注意事项
1、两马交会时，请勿靠得太近，甚至碰触擦身而过，以免骑手的脚或膝盖互相撞到，或是马儿互踢、互咬。
2、骑手在马背上需要马鞭时，递马鞭者请将马鞭拿在背后缓慢靠近，确实抓住缰绳稳定马匹，再缓慢递交，以免马匹因紧张发生危险。尤其不可以将马鞭丢给骑在马上的骑手。
3、跑步或快步骑乘时，请确实注意前方马匹动向，需要交会时，请提早转向，以免发生相撞。
4、下雷雨时，请勿在户外骑马，以免遭受雷击，即使在室内马场骑乘，也要小心马儿受雷声惊吓。下雨过后，在户外骑马，要小心地面湿滑。夜间骑乘时，马儿会比较紧张，也请特别小心。
5、马匹失控奔跑时，其它骑手应立刻停止骑乘，缩短缰绳立定站好，避免马儿跟着跑起来。有经验的骑手，应协助挡住失控的马，让失控的马缩小奔跑范围，以减低速度。
6、摔马时，请尽可能抱住马颈、抓紧缰绳，待摔到地面时再松手，这可减少摔落地面的冲击力。摔落地面后，不要急着移动身体或站起来，以免被马儿踩?到，只要你躺着不动，马儿是不会采到你的。待马儿离开之后，慢慢的动一动身体个部位，确定没有受伤后，在站起来。建议您，如果没有受伤应立刻再上马，就算?只是慢步也好，这样才不会累积摔马的恐怖印象，造成以后一上马就紧张。
7、非经教练许可，不可随意更换骑乘场地，以免发生危险。别人可以在野外或户外骑乘，并不代表您或您的马就可以。没有教练或助理教练在场时，请勿尝试跳越障碍。
8、野外骑乘，较好结伴而行，保持间距成一路纵队。**的马不要随意快步或跑步，跟随的马也不要随意追赶。走在道路上时，请避开铁皮盖，以免马匹滑倒。

按品种区分，我们大家都熟悉蒙古马、伊利马等，还知道有英纯血、温血、阿拉伯、汗血……可你知道马按体质分为哪几大类吗？各国学者对马的体质提出了以下五种分类：
一、湿润型马：这种马皮下组织发达，肌健、关节明显，肌肉比较松弛。这类马的性情多迟钝，不够灵活。挽马中较为多见。
二、干燥型马：这种马皮下组织不发达，关节、肌健的轮廓明显，皮肤较薄，被毛短细，性情活泼，动作敏捷，多见于轻型骑乘马。
三、细致型马：头小而清秀，骨量较轻，皮薄毛细；性情灵敏。
四、粗糙型马：头重、骨粗、皮厚，毛粗长，多见于草原上的马。
五、结实型马：头颈与躯干的结合匀称协调，躯干粗实，四肢骨量充分，全身结构紧凑。
事实上，很少见到单一体质类型的马。一般都是以某种类型为主的混合型。如：湿润粗糙型和湿润细致型等。干燥细致型多见于乘用马。而我国的蒙古马、哈萨克马多属粗糙结实型。伊犁马和三河马则多属于干燥结实型。
马匹以其三种步伐?(慢步、快步、跑步)?中任何一种步伐行进时，其进行的动作之步调节拍与调和性。稳定而持续的步调节拍，与调和的感觉，尤其是在移行变换步伐时。
马匹因不紧张而轻松的放松肌肉与关节。马儿刚从马厩牵出来，还没有热身时，或是骑手的骑坐、手缰不稳定，或是自己都很紧张，马儿都会因身心紧张而无法放松。这时马儿会头颈上下摆动、马尾夹于两股中、不接受推进扶助、马背僵硬。藉由柔软运动，如松疆慢步、轻快步打浪、弯曲蛇乘、频繁的移行、变换里怀、8?字骑乘、偏横步等，去除马儿精神及肉体上的紧张。当马儿柔软时，它才会接受骑手的推进扶助，骑手也可感觉到马背的震动与马规律的呼吸。
所谓受衔，是指马儿用嘴轻轻地倚靠在口衔上，保持着韵律轻松的前进，等待接受骑手的扶助指挥。骑手的手缰可以感觉到马口稳定而互相「礼让」的张力，达到一种动态的平衡。当做到韵律、柔软、受衔等要求之后，马的后肢自然深踏，马会表现出充满弹力的轻快步样，具有旺盛的前进气势。

很多人都听说过马是站着睡觉的，甚至有人说：马的一生都是站立的，一旦躺下就再也站不起来了。这说法是否准确呢？
马站立时重心在马体正中，由肩关节所引的水平线与自剑状软骨后方所引垂线的交点上。前肢负重约为总体重的57%，后肢负重约为总体的43%，前肢较后肢负重大。马前肢与躯干借助于肩带肌形成肌肉联合，不形成关节。
马站立时胸下锯肌的腱层起机械地弹性吊带作用。胸下锯肌为含有强厚腱层的静动力肌，肌纤维基本上不收缩，很少消耗能量。两前肢的静力装置完善，可长期站立负重。而两后肢的静力装置不完善，表现在膝关节的固定。
通过股四头肌（动力肌）和股阔筋膜张肌（静动力肌）的收缩作用，才能使膝关节保持一定角度，需要消耗肌肉能量，一定时间就会疲劳，故两后肢必须交替负重和休息。
幼驹的骨骼、肌肉和筋腱正在发育，尚未达到成熟，其静力装置尚未真正形成，对各环节还不能起到机械地固定作用。有些老龄马，特别是由于长期强度劳动，饲养管理不善和某些病马，由于骨骼、肌肉和筋腱损伤，机能减退等，致使四肢静力装置受到破坏或者不完善，也要卧地休息和睡觉。
马进入睡眠状态很快，特别是在疲劳时或神经兴奋以后，头一低、眼一闭，下一刻就已经睡着了。半睡眠时的马是有一定知觉的，除了会轮换着使用后腿支撑体重外，还可以摇动尾巴驱赶蚊蝇。这种半梦半醒的状态使马即使在睡觉时也保持紧觉，一旦出现危险信号，撒腿就跑。所以，马既可以站着睡，也可以卧着睡。它会在不同的生理状态下，选择较适当的方式休息。
骑马时要求人身体的各个部位是柔软和放松的，只有做到了柔软和放松，我们的动作才能够协调。但是，如果放松得过度，就变成了松懈。柔软和放松不是懈掉了，瘫软了，应该是整个身体要保持一种内在的骨感，看似放松，实则坚韧挺拔。人和马都一定要有精、气、神！这样才能从根本上改变我们的精神面貌和动作质量。
所以，一旦通过热身活动使自己和马匹都柔软下来，进入了良好的工作状态，我们就会感受到职业选手说的所谓“把马骑圆了，骑成一个球，弹着走”的感觉，马匹也才会做出强劲有力、弹发向前的步伐和柔软灵活的动作。柔软和松懈是截然不同的两种状态！必须通过多听、多看和多练我们才可以感受到这两种状态本质的区别。

在孩子学习骑马的过程中，要学习和马建立从属关系，控制另一个有生命独立思维的个体。虽然马的体量庞大，力量大于人，但是人比马更有智慧。作为一个有生命和思维能力的个体，马一定会在沟通交流的过程中有自己的想法，学习控制马的过程也是学习控制马的思想，用人类的智慧让马按照人给出的指令做出正确的动作，在骑马的过程中有可能遇到很多问题，作为这个小组合的**者，骑手要果断的控制，独立判断情况，做出决策，马只是听从指示和执行的角色。在骑马与玩儿的过程中，孩子循序渐进的体会到自然世界的规律，学习做一个决策者和**者。我总看到很多小朋友在学画画、弹钢琴等各种业余爱好中更加偏爱学习骑马，这个过程确实不像其他技能培训那么枯燥，在玩儿的过程中孩子就得到了很多锻炼，在打理照顾马儿的过程中更能激发出孩子责任感，尤其是如果孩子拥有了一匹自己的马，他们会主动学习一些照顾马的知识，会想着带胡萝卜和苹果贿赂自己的马。


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