马匹和骑手的热身非常重要,能确保他们心理上和身体上已经做好准备并能够从接下来的训练中获得较大的收益。
正确的热身技巧能够增加全身的血液流动,增强骑手和马匹的柔韧性,血液循环的加速和体温的上升能帮助预防受伤。伸展运动可以使肌肉做好准备工作,并减低劳损的可能。因此,在热身中拉仲每一块主要肌肉群是十分重要的。
使用轻度的有氧运动和温和的伸展运动进行有效的冷却,可以预防肌肉僵硬和利于肌肉的复原,确保马匹和骑手心理上和身体上为下次训练做好准备。也有助于身体排出运动时体内累积的废物。
蒙古马喜欢群居、和睦相处。它必饮清澈之水,必食新鲜之草,无论何时,它都保持一身光洁,永远像擦过油似的锃光发亮,蒙古马从不伤害其他动物,蒙古马差不多都有一个和睦的家庭,父母对子女呵护备至。马驹一旦远离群体,做父母的一定把它找到并领回家来。狼来了,母亲护卫着子女,父亲则拼出全部气力同狼展开搏斗,直到恶狼落荒而逃。子女到独立生活的时候,公马便把它们赶出家门。年轻的马会很快成家立业,它们的爱情是忠贞的,它们总会亲亲热热地生活在一起。
蒙古马热爱家乡的精神更是感人。蒙古马为自己的主人流血流汗、尽心竭力,鞠躬尽瘁、死而后已。骏马飞奔,做战士的翅膀,骏马卧倒,做战士的掩体,战士伤了,骏马千方百计把战士弄上自己的肩背,驮下战场。“马是不会说话的战友”。蒙古马是较富感情的动物,刮起清爽的秋风时,它们就像嫁到远方的姑娘似的思念家乡,常常扬起头向家乡的方向嘶鸣。英国作家詹姆斯·奥尔德里奇写的《奇异的蒙古马》一书中,英国人为了搞科研从蒙古戈壁带走的一匹蒙古马在英国怎么照料也待不下去,跑了多少个日日夜夜,经过了多少山山水水,终于回到了自己的草原。作家惊叹,这匹蒙古马的乡情真是难以理解。