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骑马掌握基本要领后，只要马匹稳定，把正确的骑姿运用到简单的骑乘中，相对来说不是很难。但如果在马匹强烈运动时、在实各种施辅助时，保证动作不变形，就需要刻苦的训练。如果你硬扳姿势，那是很辛苦甚至难受的，有时候还会让人变得僵硬，失去原来的马感，还有可能造成摔马。正确的骑姿，需要教练随时提醒，自己随时感觉并纠正，需要相当长的时间才能定型。训练中，我们要随着马匹的律动，放松自己，放松在刚开始效果可能不明显，但随着训练的深入，你会感觉身体渐渐柔软。这时，没有了僵硬的肌肉影响，正是你“立身塑形”的良好时机。
初学者应该知道的件事情就是如何让马匹停止。骑手的身体是正直的，既不能前倾，也不向后仰。小腿轻轻地靠到马匹两侧，不应夹紧或僵硬。

保持与缰的联系：轻握住手指，指尖触到手掌，可控制缰绳的松紧。在马匹完全明白你的指令之前，骑手可重复做收放手指的动作。一句温柔的“哦”，“停”都可以帮助马匹理解指令。记住，每位骑手给马辅助的方式都略有不同，必须让马调整并适应这轻微的变化。
从立定到慢步或快步：骑手与缰保持稳定的联系，并在小腿的原位置，向内轻轻的挤压马匹。马匹做出相应的反应时，骑手必须注意不要向后拉动缰绳，但一定保持很好的联系。
转向：向左转时，骑手应保持体重均等的分配到两坐骨上，左腿向里靠，脚趾不要向外转，握紧左手手指，加大与左侧缰的联系。当马开始转弯时它的脖颈会向前进的方向屈挠。骑手轻微地向前右缰，给它一点。但是不能丢掉右缰，在骑手的手和马嘴之间必须继续保持很好的联系。如果右缰太松，马匹只把脖颈转向左侧然而继续直线前进而没有转向。

骑马时请勿紧跟**匹马的后方骑乘，以免遭前方马儿踢伤。请至少保持一匹马身以上的距离。 骑乘时两匹马面对面交会时，原则上双方各自由右边通过。也就是说，顺时钟方向者要礼让逆时钟方向者由内方(靠圆心)通过。不过这有例外的时候，当对方是初学者，还无法控制马靠近内方时，或是对方正在完成一个路线时，那您应该提早由左边让开。
两马交会时，请勿靠得太近，甚至碰触擦身而过，以免骑手的脚或膝盖互相撞到，或是马儿互踢、互咬。
骑手在马背上需要马鞭时，递马鞭者请将马鞭拿在背后缓慢靠近，确实抓住缰绳稳定马匹，再缓慢递交，以免马匹因紧张发生危险。尤其不可以将马鞭丢给骑在马上的骑手。
跑步或快步骑乘时，请确实注意前方马匹动向，需要交会时，请提早转向，以免发生相撞。
下雷雨时，请勿在户外骑马，以免遭受雷击，即使在室内马场骑乘，也要小心马儿受雷声惊吓。下雨过后，在户外骑马，要小心地面湿滑。夜间骑乘时，马儿会比较紧张，也请特别小心。
长期骑马，会对身体造成什么影响？
1.骑马对肌肉骨骼的影响

骑马是所有运动项目中对身体有益处的高贵运动，它是主动与被动运动的结合。在骑马运动中，你的注意力高度集中，你全身的所有骨骼和肌肉，以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态，你多余的脂肪能够得以消耗，各部位的肌肉得以强健。

2.骑马对系统的影响

骑马还能体内植物系统、泌尿系统和生殖系统等方面的，如衰弱、症、性情抑郁、胀气、反应迟缓、低下、脾气暴躁、平衡感低下、小儿麻痹症等。

3.骑马对心血管系统的作用

骑马对预防心脑血管有明显的作用。骑马锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管的发病率。还可增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而达到预防心脑血管的目的。

4.骑马对呼吸系统的作用

骑马能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平；另外阳山依山傍水，植被丰富，空气清新，绝少污染，且空气中含有较多的负氧离子。 负氧离子能改善肺的换气功能、调节、振奋精神、改善睡眠、降低血压、造血机能，有、、降压及消除疲劳的作用。

5.骑马对消化系统作用

经常进行骑马锻炼，能量消耗增加，对各种营养物质的需求增加，因而，食欲增加，消化系统的功能改善，使道蠕动加强，消化液的分泌增加，营养物质的吸收也随之增加。
有些马不了解人类不会伤害牠，为了保护牠自己，可能会作出伤害性动作，这些马总会给予多数警告讯号，如果您不确定，请勿入马廐。 我们的马都是非常和善，不会有这项忧虑，但因为我们无法**其他马场的马，请依照他们的规则。

入马房之前：
入马房之前，须先轻声叫牠的名字，这就好比进入他人的屋子之前须先敲门一般，但并不是代表马上可以登堂入室，就好比等待屋主招呼一般，我们须等马招呼；一般而言，一匹经过人类善待的马，大概会到马房前跟您问好；如果牠正打肫，牠大概会面向后壁，轻声叫牠的名字等牠醒来，牠大概会转过头来看您，这是牠的语言说：您好，请进。在这个时候，您可以跟牠握手道好，想知道如何跟牠握手道好， 请示如何跟马儿握手道好，然后您可以进入牠的客厅；反过而言，有些马并不了解我们不会伤害牠，为了保护牠自己，可能作出伤害性动作，这些马总会给予多数警告讯号，如果您不确定，请勿入马廐。了解马的基本肢体语言，请至 马的基本肢体语言。

如何跟马儿握手道好：
见面时会握手表示友好，马也有类似的肢体语言，当两匹马见面时，牠们会互相碰鼻子，这就是牠们（握手）的方式。我们并不了解所有的细节，我们所知道的是，当牠们互相碰鼻子时，牠们吸进对方的气息，然后记忆在心。马有非常灵敏的鼻子和非常好的记亿心（所以如果您曾经一匹马，我跟您保证牠您决不会忘怀；同时如果您善代一匹马，牠也决不会忘记），牠们利用味道来认知其他生物。这就是为什么如果您一般都不擦香水，有一天突然擦了香水，您的马可能会困惑。当然了，您跟牠说话，牠还是会认得您的。那末，人类要如何跟马（握手）呢？这有不同的见解，但是容易和普及的是，伸出一只手，让牠闻您的‘手背’。这就好像另一匹马跟牠碰鼻子。以后，当您跟您的马儿熟识了，您可以试另一个方 法，那就是弯您的腰，将您的鼻子靠近牠的鼻子，跟牠‘互闻’。有人宣称这比接触‘手背’方式还要强而有力。但是，除非您对与您的马巳经相当熟悉，我建议不要用此方法。

上马的礼仪：
‘上马’对一般人而言，是个紧张的时刻。它考验您的平衡感和协调感，再加上您的勇气。一般人初骑马时，都会对突然长高数十公分大吓一跳；别担心，试过二、三次后，您就会放松，感觉手到擒来了。 一般人上马时，常见的有两项错误：当将一只脚放入马蹬时，脚尖不小心戳了马的腹部。当将另一只腿扫过马臀时，不小心踢到臀部。这就好比我们的舞伴在邀请我们跳舞时，入舞池后件事就是先用脚尖戳我们的腹部或臀部，我相信大部份人的反应会不高兴，幸运的是，马是我所见 过懂宽恕的动物之一，事实上，马比一般人类还懂得宽恕的道理多了，所以别担心，如果‘上马’不小心犯这些错误，记得跟您的马舞伴说声道歉， 牠会原谅您的。

操控马的礼仪：
在您学骑马的过程中，这项大概是困难也有趣的，而且我跟您保证，不管您目前的骑术为何，您还是可以发现钗h改进的地方，所以别太苛求您自己。
您若看**马术比赛一些高明骑士骑马，您会觉得他们只是坐在马上，好像他们什么都没作，他们的马好像自己跳舞一般，这是当骑士和马的训练都已达到相当高等的表现；反过来说，初学者骑马时总会有钗h*的动作，看起来骑得很辛苦样子；然后还有一堆介于其中的骑士。

马是非常敏感的动物，若有一只苍蝇停在他们旳背上，牠们马上能感觉得到。一匹受训正确的马，您只要转您的头或是稍微转您的手，牠就知道改 变方向，您的重心向后移二、三公分，或稍微将您的手指握起来，牠们就知道停止，所以钗h人类夸大无礼的动作经常是不需要的。

我们常见错误，大概是骑士过于依頼疆绳，又扯又拉；马嘴是牠体内一个敏感的部分，拉拉扯扯可以造成马较端地疼痛，甚至受伤；如果过于依頼疆绳，不只对马非常不道德的，对于学员亦非常不公道，因为一旦习惯养成了，是非困难改正的；这也就是为什么我们坚持您可以自由骑乘之前，您必须先接受教练指导，在教练的同意下，才可以自由骑乘。我们的马都是经由多人*调训选拔而来，只要您知道正确的控马技巧，我们相信您絶对会有 非常愉快的经验。
驯马的马术常识解析
1.马在五六岁时已经相当于人的青壮年了，这个时候训练它就有很大的难度了，因为它不像小狗那样体型小，这个时候马的反抗能力一般几个年青人也斗不过它了，因此，在马到了这个年龄训练就困难多了。

2.马的训练也和小狗一样先从“牵狗绳”开始，当你刚给小狗带上笼头时，它也不会顺从地跟着你走，要有个适应过程。当刚给马带上笼头时也一样不会服从驭手的带领，起码要有一周的时间才能适应，要给它备上鞍具骑上它走，需要更长的时间。

3.家中的宠物训练不好就会养成不良习惯，马也一样，训练不好也会养成痼僻动作，因此。在训练马时都有一套完整科学的训练方法。

4.狗分柴狗和宠物狗，马也分好坏。柴狗人们不喜欢，笨马骑手也不会喜欢的。城里人少有家里养只大柴狗的，马术队里几乎没有一般牧民养的马，都是花大价钱从国外进口的良种马。

5.宠物狗有大小、性格区别，有温顺的，也有烈性的，有体型大的金毛，也有个子小的京巴，藏獒再训也成不了导盲犬。比赛用马的标准就更高了，因为国产马个子小，根本不能通过国际比赛中障碍物的高度，因此，必须从国外进口。